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初めてでも安心。あなたのペースで始められるヨガ・マットピラティス

「身体が硬いから不安…」「運動は何年もしていない…」「周りについていけるか心配…」
そんなお気持ちをお持ちの方も、ご安心ください。
FITNESSYOGA STUDIO surでは、初めてヨガ・マットピラティスに挑戦される方が多く通われています。
身体の柔軟性や運動経験は関係ありません。
一人ひとりのペースを大切にしながら、インストラクターが丁寧にサポートいたします。

初めての方が安心して通える理由

ご入会される方の多くが初心者

surに通われる方の約8割がヨガ・マットピラティス未経験からのスタートです。

「運動が苦手だった」
「健康のために何か始めたい」
「姿勢を改善したい」

そんな想いをきっかけに、多くの方が無理なく続けられています。

一人ひとりのペースを大切に

レッスンでは、周りと比べる必要はありません。
できる・できないではなく、「今の自分の身体と向き合うこと」を大切にしています。

少人数制だから質問しやすい

少人数制のレッスンなので、インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら進めます。
わからないことや不安なことも、その場で気軽にご相談いただけます。

ヨガとマットピラティスの違い

自分に合うのはどっち？

どちらも心と身体を整えるエクササイズですが、目的や特徴が少し異なります。

ヨガ

呼吸とポーズを組み合わせ、心身のバランスを整える
柔軟性を高めたい方におすすめ
リラックスしたい方にも人気

ヨガがおすすめの方

リラックスしたい
身体をほぐしたい
柔軟性を高めたい
呼吸を整えたい

マットピラティス

体幹（インナーマッスル）を鍛え、姿勢や身体の使い方を整える
姿勢改善やボディメイクをしたい方におすすめ
身体を引き締めたい方にも人気

マットピラティスがおすすめの方

姿勢を改善したい
体幹を鍛えたい
ボディラインを整えたい
肩こり、腰痛を予防したい

surでは、1つの会費でヨガ・マットピラティスの両方を受講できます。
まずは気になるクラスから始めて、ご自身に合ったレッスンを見つけてみませんか。

よくあるご質問

Q1. 身体が硬くても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。
身体が硬い方ほど、続けることで少しずつ変化を感じていただけます。

Q2. 運動経験がなくても参加できますか？

はい。
初心者向けのクラスもご用意しており、無理のない内容からスタートできます。

Q3. 年齢が高くても大丈夫ですか？

はい。
年代を問わず、それぞれの体力や身体の状態に合わせてご参加いただけます。

Q4. 男性でも参加できますか？

もちろんです。
男性のお客様にもヨガ・マットピラティスをお楽しみいただいています。

Q5. 周りについていけるか心配です。

周りと比べる必要はありません。
ご自身のペースで取り組んでいただけるレッスンですので、安心してご参加ください。

初めての方におすすめのクラス

「どのクラスを選べばいいかわからない」という方は、初心者向けクラスやベーシッククラスからのスタートがおすすめです。
インストラクターが身体の使い方や呼吸法をわかりやすくお伝えしますので、安心して始めていただけます。
また、「リラックスしたい」「姿勢を整えたい」「運動不足を解消したい」など、ご希望に合わせて最適なクラスをご案内いたします。

まずは体験レッスンへ

ヨガやマットピラティスは、実際に体験してみることで楽しさや心地よさを実感していただけます。

FITNESSYOGA STUDIO surでは、初心者の方も安心して参加できる体験レッスンをご用意しています。

「続けられるかな？」という不安も、まずは一度体験してみることで解消されるかもしれません。

あなたの新しい一歩を、私たちがサポートします。

体験レッスンはこちら